VENTAJAS DE LA TERAPIA DE PAREJA DESPUÉS DE UNA INFIDELIDAD

Las aventuras extramatrimoniales pueden destrozar nuestra percepción de la realidad, desencadenando sentimientos profundos de traición. No obstante, participar en terapia de parejas después de tal evento puede brindar varios beneficios, como una mejor comprensión, recuperación de la confianza y la intimidad, mejora en la comunicación y reducción de los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Después de una infidelidad, la terapia de parejas puede ayudar a las parejas de las siguientes maneras:

Comprender el origen de la aventura: La terapia de parejas proporciona tanto al cónyuge engañado como al cónyuge infiel una visión del origen de la aventura, evitando que parezca un evento inesperado. La previsibilidad puede brindar estabilidad a la vida de uno, facilitando el inicio del proceso de curación.

Destacar problemas preexistentes en la relación: La terapia de parejas después de una infidelidad puede revelar problemas, patrones o señales de advertencia preexistentes que podrían haber pavimentado el camino hacia la infidelidad. Al reconocer estas señales, las parejas pueden adoptar métodos más saludables de comunicación e interacción.

Algunos ejemplos de problemas preexistentes en la relación incluyen:

• La pareja ha dejado de dormir en la misma cama.
• La frecuencia de las relaciones sexuales ha disminuido.
• Ya no expresan sus preocupaciones y aprensiones mutuas.
• Un miembro de la pareja constantemente se siente juzgado o humillado por el otro.

Restaurar la intimidad: A través de una observación detallada de las interacciones de la pareja, un terapeuta competente puede identificar la falta de hábitos que utilizan la oxitocina, los cuales son cruciales para mantener un vínculo fuerte. El terapeuta puede sugerir estrategias para reintroducir actividades que fomenten el contacto físico, como tomarse de las manos mientras ven televisión o apoyar una pierna en tu pareja mientras lees en la cama.

El contacto piel con piel, incluso sin connotaciones sexuales, puede aumentar la intimidad. Muchas parejas, especialmente aquellas con hijos, caen en el hábito de descuidar el contacto físico. El contacto físico estimula la oxitocina, la hormona responsable del vínculo y el cuidado.

Abordar las heridas de la infancia: Los terapeutas capacitados pueden identificar cualquier trauma de la infancia que pueda haber desempeñado un papel en la aventura, incluidos los problemas de apego. La falta de conciencia sobre estas heridas puede llevar a desencadenamientos constantes, creando un entorno propicio para la infidelidad.

Evaluar la contribución de ambos miembros de la pareja: Un terapeuta de parejas examinará cómo ambos miembros de la pareja pueden haber puesto en peligro el matrimonio de manera involuntaria o consciente. Descuidar las necesidades de nuestra pareja, estar absortos en problemas personales o priorizar a los hijos o el trabajo por encima de nuestra pareja pueden amenazar la santificación del matrimonio. Todos anhelamos sentirnos necesitados.

Reconocer metas y valores personales: La terapia de parejas puede fomentar el autoconocimiento y ayudar a tu pareja a comprenderte mejor a ti mismo. A medida que evolucionamos con el tiempo, es beneficioso evaluar si nuestras aspiraciones y valores se alinean con los de nuestra pareja. Profundizar para descubrir cualquier cambio es el primer paso hacia la recuperación.

Restaurar la confianza: La terapia de parejas brinda un espacio seguro para expresar una amplia gama de emociones, facilitando así la reconstrucción de la confianza en una relación. Cuando la confianza, el pilar de cualquier relación saludable, se ve comprometida, puede parecer insuperable repararla. La terapia de parejas puede ayudar a restaurar la confianza y dotar a las parejas de estrategias para manejar posibles problemas de confianza en el futuro.

Fomentar la comunicación: La terapia de parejas destaca la importancia de la comunicación. Comprender los pensamientos y acciones de nuestras parejas y responder de manera efectiva es crucial para el crecimiento de la relación. La terapia de parejas puede guiar a las parejas para que adopten técnicas saludables de comunicación.

Mitigar los síntomas del trauma psicológico: El TEPT después de una infidelidad no es infrecuente. La pareja engañada puede reaccionar con sospechas ante cambios en la rutina o el uso excesivo del teléfono por parte de la otra pareja. Comprender el TEPT en el contexto de una relación es esencial. Es crucial reconocer la experiencia de la pareja afectada, manejar la condición como pareja y mostrar sensibilidad durante la fase de curación cruda. Esto asegura que la pareja con síntomas de TEPT se sienta más cómoda, reconocida y valorada.

Evaluar el consumo de sustancias: Un terapeuta de parejas puede preguntar sobre el consumo de sustancias. La discrepancia en el consumo de sustancias puede crear una sensación de desconexión en una relación, lo que lleva a sentimientos de soledad y hace que la atención fuera del matrimonio sea atractiva. Los terapeutas pueden educar a las parejas sobre el impacto perjudicial de este problema y ayudarles a establecer patrones más saludables